Цифровое старение – миф или реальность?
Учёные проводят исследования и ведут дискуссии о механизмах старения организма, пытаясь выяснить, вредно ли постоянное использование гаджетов. Ведь факт остаётся фактом: представить современную жизнь без гаджетов и интернета невозможно.Блогеры ввели в обиход термин «цифровое старение». Однако профессиональные косметологи и дерматологи его не используют, считая мифом. HEV-излучение (голубой свет, High-energy visible light или HEV) – так называемый синий свет гаджетов, который излучают мобильные устройства и мониторы компьютеров. Он невидим для глаза, как и ультрафиолет. Вот только вред UV-излучения не вызывает сомнений, а доказательства против HEV-излучения звучат не слишком убедительно.
- В 2013 году было опубликовано исследование ученых из Lipo Chemicals Inc. о том, что синий свет (Hev-излучение) вреден. Но так ли это? Учитывая, что данная компания производит компоненты для косметики с защитой от излучения гаджетов и мониторов, результаты исследования вызывают вопросы.
- В 2014 году вопросом занялись французские ученые и выяснили, что синий свет влияет на кожу третьего и четвертого типов, то есть на тёмную, вызывая накопление пигмента. Но данные, которые говорили бы нам о 100% вреде излучения, опять же отсутствовали, да и количество испытуемых было недостаточным.
- Существует исследование, которое подтверждает бактерицидные свойства HEV-излучения: оказывается, синий свет борется с воспалительными процессами на коже, например, акне. И это уже плюс в сторону защиты гаджетов. Излучение такого типа активно используется в косметологии для лечения кожи.
- Совсем недавно ученые пришли к мнению, что HEV-излучение не вызывает солнечных ожогов и не провоцирует рак кожи, что не может не радовать.
Здоровый сон – залог здоровья и красоты
Согласно исследованиям Американской академии изучения сна, 2/3 населения планеты регулярно не высыпаются из-за гаджетов. К тому же, если вечером активно использовать смартфоны, планшеты и компьютер, это может негативно сказаться на общем метаболизме, качестве сна и выработке мелатонина.По мнению всё тех же американских ученых, именно мелатонин непосредственно связан с профилактикой ожирения. Дело в том, что достаточное количество гормона в организме стимулирует появление бурого жира (полезного), который помогает регулировать энергообмен и массу тела, а также режима сна и бодрствования.
Помимо этого, новые исследования открывают массу других полезных свойств мелатонина. Например, стало известно, что он является сильным антиоксидантом, помогает организму противостоять стрессу, замедляет процесс старения. Из-за частого использования гаджетов выработка этого гормона падает. Чтобы нейтрализовать процесс, нужно как минимум спать в тёмной комнате. Большое количество света понижает образование мелатонина, а снижение освещённости увеличивает. Поэтому выключите компьютер, плотно задёрните шторы и уберите подальше мобильный телефон. Можно также поменять режим телефона на красный и желтый свет, которые оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему.
Как вы понимаете, к единому мнению о вреде синего света ученые так и не пришли. К тому же многие косметические бренды в наше время специально выпускают средства с пометкой HEV, защищающие кожу от воздействия гаджетов. В клиниках же проводят различные процедуры с помощью светового воздействия (например, лазерный пилинг и лазерная биоревитализация), которые нейтрализуют все последствия преждевременного старения и ухудшения качества кожи.
Спать с телефоном в руках или нет – решать только Вам. Но ничего страшного с Вами точно не случится, если «общение» с планшетами и смартфонами не будет круглосуточным.
Запись на бесплатную консультацию в Клинике ЭСТЕЛАБ по тел.: +7 (495) 646-87-89
